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過午不食~MONK減肥法正當紅 美國著名減肥醫師Dr.Albston提出了一種全新的減肥方法，稱為「過午不食減肥法」，也有人稱為「和尚（Monk )減肥法」。 第一個月平均可瘦4~6公斤， 之後平酒店兼職均1個月可瘦2~3公斤。 因為MONK減肥法效果明確，方法簡單，截至目前為止已經有超過30000人看過 DR.ALBERTSON 的門診，目前正在快速增中，成為好萊塢目前最風行的減肥方式。 Monk減室內設計肥法午後兩點起禁食 延長空腹期 Dr.Albston發現，吃了食物後的3~4小時後稱為「飽食期」，飽食期之後12~16小時為「空腹前期」，48小時後則進入「空復期」。當身體進入空腹前期時，血裝潢糖會開始緩緩下降，使升醣激素與腎上腺素開始分泌造成脂肪分解，這時候的減肥效果最好，不過，進入空腹期時，就會開始消耗蛋白質，因此，和尚減肥法重點在於每天兩點後就不吃東西，藉室內裝潢以延長空腹前期的時間，使脂肪分解達到減肥作用。 


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